自然练就专注力的5个方法

如何不消耗意志力，自然练就激光般的专注力？这5个方法就够了

0:00 引言
0:58 原则：不靠意志力，而靠习惯系统
1:39 方法1
2:44 方法2
3:44 方法3
4:32 方法4
5:38 方法5
6:44 偶尔分心也有必要

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