生活中存在一种“记忆折叠”的问题，如果说你的生活每天都是千篇一律，都是“两点一线”的话，那么你的记忆就会把这段无趣的时光压缩、折叠，导致你像失忆一般，想不起来具体发生了什么事情，会给人一种恍然间人生已经过半的感觉。

这种情况也会让你感觉“时间加速的流逝”，感到好像什么都没做就变老了[摊手]。譬如，如果去年没发生什么特别的事情，那么你会感觉“这一年过的好快，具体干了些什么也想不起来了”……；[摊手]如果你的高中三年没有什么高光时刻，那么在未来的生活中，你的青春记忆和那些苦学过的知识，都会被压缩的可怜，仿佛一切都不曾真实发生过。

所以，在心理学中，防止“记忆折叠”的过程，也是提升生活质量的过程。可以从三方面具体入手：

[心]【1】、强制自己打破原有的生活规律，生活不规律不好，而生活太规律也不好，那就好像成了这个世界固定刷新出的NPC，人会衰老的很快。所以，可以强制自己做一些浪漫的事情，[不愧是你]比如说走就走、随机的短途旅行。比如原来都是坐班车，但突然有一天就骑单车去上班；原来都是坐电梯，突然就有一天是爬楼梯累的气喘吁吁去公司；有比如原来都是不敢表白，但突然有一天可以定一束花给喜欢的人，哪怕不具名……

[疑问]面面原来也一直在思考，浪漫的意义到底是什么呢？后来真的想明白了，有了自己的答案：[举手]浪漫和仪式感、以及那些打破习惯的随机行为，它存在的意义就是-------------“最大程度的防止记忆折叠，留下记忆点，提升人生质量”。否则真等老了之后，什么有意义的事儿也想不起来，着实虚度又悔恨了。

[心]【2】、就是可以任选一样收藏乐趣，有点健康的收藏趣味是很好的。包括老一代人喜欢收藏邮票、糖纸、明信片、纪念钞之类的吧……现在的年轻人有的也喜欢收藏蝴蝶、甲虫标本，卡牌，盲盒等等之类的东西，亦或者是瓶盖、烟盒、造型精美的酒瓶、手串等等皆可。

其实会有很多无趣的人，说收藏这玩意儿有啥用呀，老一辈收藏邮票跟废纸一样，现在年轻人都不玩了，没价值；年轻人花钱更是买了一堆零零碎碎的破烂，真是闲的……但其实，说这种话的人，未来被“记忆折叠”的可能性极大，这才是最悲催的。[祈祷]可以说，但凡一个人生活水平、审美水平达到了一定程度，便都会萌生各种各样的收藏爱好，只不过就是个“古玩字画”和“瓶盖糖纸”的差别罢了，本质都一样。

当你有一些收藏爱好的时候，你个人的生活可能才真正的开启了。[哈哈]看到这些东西，你的记忆点就会涌来，会联想起这个东西的来历、时间，联想起很多人和事儿，能够把一段时光娓娓道来，感受到生活的厚重感。

[心]【3】、户外活动比网络冲浪，更容易留下记忆点。一个普通人，如果刷短视频的话，一天大概可以在不经意间刷几百条，先不提信息质量，单说这种信息量冲击大脑，其实是对大脑不好的，给大脑塞进了太多杂乱的信息，可能会影响脑力，何况大部分是睡前这个宝贵的时间段。

现在一些人感觉记忆力下降、词不达意、情绪不稳定可能是和这个有关系的。[震惊]特别是脑力工作者，户外活动的那种阳光之下，万物色彩饱和度高的视觉冲击，风和声音的感觉，会使你很容易留下记忆点，并且元气满满。

盯着电子产品屏幕，视角可能不过是集中在15度左右；而真正的户外活动，整个人的视角会放的很宽，大脑和身体的感知会高度活跃（声音、色彩、听觉、嗅觉、事件、触觉，多方面统一结合），更容易让你形成美好的生活记忆。

永爱面粉[心]
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