#碎片化睡眠可能比熬夜更可怕#碎片化睡眠或许比熬夜还可怕。熬夜虽打乱作息，但身体或还能有连续休息时段。而碎片化睡眠，频繁打断睡眠周期，难进入深度睡眠，身体和大脑得不到充分修复。长期如此，易致记忆力减退、免疫力下降，严重影响身心健康。
发布于 山西
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