20多岁的时候想拥有好身材就是上天给的基因，随便吃随便造不用运动和控制，也不会有太夸张的变化。
30岁以后想有好身材，是不可能不运动的。
就连女明星，30岁之前不一定多爱运动，30岁之后一定有固定痴迷的运动，日常分享甚至都是运动。
而且一旦爱上运动，也一定会爱上清淡饮食，变成高蛋白低脂肪的饮食习惯。
发布于 上海
谈美功课小号
20多岁的时候想拥有好身材就是上天给的基因，随便吃随便造不用运动和控制，也不会有太夸张的变化。
30岁以后想有好身材，是不可能不运动的。
就连女明星，30岁之前不一定多爱运动，30岁之后一定有固定痴迷的运动，日常分享甚至都是运动。
而且一旦爱上运动，也一定会爱上清淡饮食，变成高蛋白低脂肪的饮食习惯。