好文分享，维生素B族确实和皮肤科上常见的脂皮、唇炎等慢性皮肤炎症强相关。我今年进入秋冬唇部时常觉得干燥，定期补充VB也有改善。
但要注意补充VB需要直接补VB族这个大类，不建议单独补某个VB类型。
剂量方面的话，海外很多补剂确实含量比较高，不能作为日常长期补充，如果严重缺乏，可以短期补充（不超过一个月）。日常还是更推荐含量在安全范围内的。
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