#小药有干货#春节筹备年货，坚果从不会缺席，向来是家家户户的必备之选。它香气醇厚、口感松脆，嚼起来满口回甘，脆而不柴、香而不腻，咬开酥脆可口，果仁饱满扎实，是年货清单里的常驻嘉宾。无论是满足个人的口腹之欲，还是作为亲友欢聚时的分享好物，它都是当仁不让的首选。这类零食富含多种营养物质，能快速补充能量，日常适量食用对身体颇有裨益。不过，即便它食养俱佳，食用也需理性节制。坚果热量偏高，过量摄入易导致热量堆积，且部分添加盐、糖、油的产品会加重代谢负担，尤其是咸口坚果更易升高血压，建议大家适量食用即可。（编辑/黄沈阳 图/马雯丽）