这几年体检，尤其是回老家跟老人一起去医院。我和我身边的朋友们纷纷中招，身上的“老人病”一个接一个，我变胖了很多，还有我爸爸的高血压。而且我的脾气也不好。

每年体检完，带着报告挂医生咨询，医生总会问我相同的问题：“熬夜的次数多吗？你的压力大吗？如今每天睡的质量怎么样？平时爱吃火锅爱喝奶茶经常点外卖吗？有没有投资 黄金、啥的，太过焦虑”听得我一股无名火。

我当然知道她为我好，但是我总是讨厌与人沟通。

也就是那天，患有糖尿病的朋友事后和我说，其实你完全可以用用蚂蚁阿福，这个软件很好用的。我第一次意识到，我可能有一个更好地咨询机会了。尤其是在#阿福能打电话了#之后，还可以实现语音的交流，更重要的是，他可以讲一些方言。

如何使自己在面对未来时不迷茫不恐惧，我想，给自己留好退路，做好各个阶段的打算，将各项事宜拆分、具体化，多跟这样的好软件沟通沟通，我觉得是不错的选择。