在西班牙的冬天,没有什么比一锅热腾腾的炖小扁豆更温暖的了。这是一道朴素的传统家常菜,是很多西班牙人小时候的味道记忆。土豆、胡萝卜和小扁豆被炖得绵软入味,烟熏甜椒粉、孜然、胡椒、月桂叶各种香料,和腊肠带来浓浓的香气。
新年伊始,一家人围坐在桌边,锅里冒着炖小扁豆的热气和香味,便是冬日最踏实的团聚。炖煮时加入几颗#欧洲橄榄# 真的是点睛之笔,咬到时悄然带出一点咸鲜,让整锅滋味都活了起来。
【食材】
熟小扁豆 400克
土豆 1个
胡萝卜 1根
洋葱 1个
素食腊肠 (Chorizo) 200克
欧芹 1小把
欧洲青橄榄 1小盘
橄榄油 适量
盐 适量
黑胡椒粉 1/3茶匙
月桂叶 2片
烟熏甜椒粉 1汤匙
孜然粉 2茶匙
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【步骤】
1.将土豆和胡萝卜去皮,切成大小均匀的块。将洋葱切碎、欧芹切碎。
2.将素食腊肠切成块。在锅中倒入橄榄油,将其煎熟,盛出备用。
3.用橄榄油继续将洋葱煎至金黄。放入土豆和胡萝卜,翻炒片刻。加入没过食材的清水。
4.放入月桂叶、烟熏甜椒粉、孜然粉、盐和黑胡椒粉,搅拌均匀。
5.加盖,大火煮开后,转小火继续炖煮约8分钟,直至土豆和胡萝卜变软。
6.加入熟小扁豆,继续煮3分钟。最后加入煎好的素食腊肠和欧洲青橄榄,再煮2分钟即可关火。
7.装盘后,可以撒上新鲜的欧芹碎增添风味。
发布于 北京
