之前二三十年，都处于一种容易焦虑、低精力状态，一直以为是先天气血不足和性格敏感多思，直到开始认真调养身体，补上了维生素B族、D、铁、镁以后，每天心情都很好，早上上班路上就开始不自觉哼歌，以往让人焦虑的事情现在几分钟就能完成自我调整，每天精力充足乐呵呵的，跟个二傻子一样。

现在能明显的感觉到，所谓的i人，或者低精力人群，其实就是营养不良，缺乏维持身体高效运转的营养素。Gemini说我之前的二十多年，是处于一种低能耗苟活的状态，身体为了让自己不死，自然就会发信号说，别去运动，能量不够，别去社交，能量不够，活着很不容易了，快躺下吧。

这两天在看一本书，《你是你吃出来的》，还没有看完，但书名感觉起的很好，你是你吃出来的，吃什么决定了自己是一个什么样的人。也就是所谓的，自律使人自由，自律健康的饮食与生活习惯，让人有足够的营养、精力、情绪去干各种各样的事情，醍醐灌顶。