#新年好礼怎么选才卷健康##把健康带回家##今年过年超会爱自己#
想给孩子换健康年货零食，下面这些都很适合当替代：
1. ：比如原味巴旦木、腰果、核桃，不加盐、不裹糖，补优质脂肪和蛋白质，比薯片健康太多。注意每天一小把，别过量。

2. 新鲜水果：选应季的水果，解馋又补维生素。

3. 海苔片：选低盐款，口感脆、味道鲜，孩子一般都喜欢，还能补点矿物质，比辣条健康得多。

4. 酸奶/奶酪棒：选低糖或无糖酸奶、高钙奶酪棒，补蛋白质和钙，当加餐很合适，别买配料表前几位是糖的。

5. 自制小零食：比如烤红薯条、烤玉米、蒸山药、煮玉米，天然甜味，少油少盐，孩子也爱吃。

总的来说优先选天然、原味、配料短的，既能满足孩子嘴馋，又比薯片辣条健康，过年吃着也放心。@微博健康 @微博营养 @微博养生