好想给大家说啊啊啊坚持舒适地锻炼好有用啊啊啊！

我之前出差一个多月每天早上7点干到晚上12点。然后回来那天坐了七个半小时高铁又一个多小时地铁转公交回到住处。一看时间健身房还有半小时才关门就去爬了半小时坡。（当然也是称了体重发现体重涨了六斤很着急要控制下来，但心里焦虑的感觉也没那么高因为挺自信自己能瘦下来的之后果然一周就把六斤瘦了。）隔天休息，我同事快碎了，结果我出去爬了个山………之后继续连续上班……

昨天又是连续加班N天之后，晚上难得七点就下班了，就先去超市买了个菜，然后放下菜就去健身房爬坡，爬完回来洗澡睡觉，觉得自己越来越向高精力人群靠拢，一天被浪费的时间越来越少，日子过的特别愉快！（但还是会有纯刷手机摆烂的时间啦不过也没啥。）有天按时下班了还觉得有点亏，感觉还可以干更多事的[笑cry][笑cry][笑cry]

之所以强调要舒适地锻炼，是因为很早以前我健身减肥过快两年，那会儿是被迫锻炼，很不舒服，每天没有过的很开心，一直觉得很累。这次的话我就是从坚持每天走路开始的，我是真的很喜欢走路的一个人，可以自由地胡思乱想，然后再慢慢从走路到爬坡，到昨天突然在跑步机上跑起来了，平时也会有意识地在工作间隙加一些小锻炼，还给自己定了今年要能做一个标准俯卧撑的目标而每次上完厕所后躲在角落里练几个站姿俯卧撑……就这样大概四五个月下来，瘦了20斤，一点点无痛地成为了同事们眼中妥妥的高能量人士，我自己也确实几乎没有感到累的时刻，就算有的话下楼走一圈就缓过来了！

总之舒适地开始锻炼真好！老婆能这么高精力，肯定和他一直长久地坚持自己热爱的运动有点关系。啊啊啊，他早就示范了我咋现在才get！安利给大家！