允许有规律空闲时间的人更具有创造力

有多少人每天从早上睁眼开始到晚上闭眼睡觉，不是在玩手机、阅读、听音乐，就是在处理工作，几乎没有闲下来一分钟的。
我们的大脑有两种信息处理网络，一种是任务积极网络，当我们专注与外部活动的时候它会被激活；另一个是默认模式网络，当我们什么都不做的时候它会被激活。而现代人无时无刻不在接受外界刺激，大脑一直被迫处于处理任务的状态，无法进入另一种状态无法被激活，也就无法进行休息和调整，久而久之，自然就丧失了创造力和灵感。

其实适当地放空大脑，能更好地帮我们纠偏纠错，可以尝试跟着以下的方法去做：
1、从小事开始。可以每天设定5分钟的空闲时间，什么都不做，只是发呆。
2、适当让自己接受无聊的状态。远离任何通讯设备，也不要带耳机听音乐，让自己每天有一段不被任何事/人打扰的时间。
3、接受不适感。刚开始时大脑会不适应这种空闲，接受它并适应它。
4、抓住脑中浮现的一些创意性想法。当大脑得到适当放松时，灵感和创造力会再次光顾，记得及时抓住它。

坚持一段时间后，会发现大脑能恢复深度思考了，创造力也恢复了，内心的焦虑感会缓解很多，不妨试试吧。#冷知识百科##上微博涨知识# http://t.cn/AX5fbGQa