✨✨✨《快樂的源頭》 ✨✨✨
不必管多巴胺、血清素、脑内啡、催产素那些搞不懂的东西。只要认真关注自己的身心变化，就能慢慢揪出生活里哪些细节可以带来愉悦，甚至幸福感。
先降低生活的需求，够用就好，多出来的时间就能让自己的心安静下来，心静了，感知能力就增强了。这就能筛出能让自己开心快乐的微小发光体⋯⋯
如果静心喝一杯茶可以让自己眼神清澈、心静如水，那就恭喜自己🎉🎉🎉因为这时已经找到了一个可以让自己开心快乐的触发点。
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