【🌸 春天到了，你的身體醒了嗎？】
今天是 #立春# ，是一年運勢的起跑點！
覺得最近總是睡不飽、懶洋洋嗎？這可能是「春困」在作祟。
想在新的一年元氣滿滿，月卿教你簡單 3 吃 2 做：

✅ 多吃綠：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣、韭菜、芹菜、菠菜、蘆筍、莧菜、山菜、野菜 ➡️ 養肝排毒。
✅ 吃點辛：蔥、蒜、韭等 ➡️ 升發陽氣、暖身、祛濕、排濁、促進血液循環。
✅ 吃點甘：山藥、小米、菱角、蓮子、紅棗➡️ 顧好脾胃。
✅ 多補水：促進新陳代謝，趕走疲勞。
✅ 多活動：適量的運動，如健走、體操、打太極拳、氣功、跳舞等，活絡筋骨、加速血液循環。

新的一年，從照顧好自己的身體開始！

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【🌸 春天到了，你的身体醒了吗？】
今天是 立春，是一年运势的起跑点！
觉得最近总是睡不饱、懒洋洋吗？这可能是「春困」在作祟。
想在新的一年元气满满，月卿教你简单 3 吃 2 做：

✅ 多吃绿：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣、韭菜、芹菜、菠菜、芦笋、苋菜、山菜、野菜 ➡️ 养肝排毒。
✅ 吃点辛：葱、蒜、韭等 ➡️ 升发阳气、暖身、祛湿、排浊、促进血液循环。
✅ 吃点甘：山药、小米、菱角、莲子、红枣➡️ 顾好脾胃。
✅ 多补水：促进新陈代谢，赶走疲劳。
✅ 多活动：适量的运动，如健走、体操、打太极拳、气功、跳舞等，活络筋骨、加速血液循环。

新的一年，从照顾好自己的身体开始！