最近在我自己身上做了一个实验，结果不出所料。

前阵子莫名觉得生产力很低，状态也不好，我一直是个挺乐观的人，但老是有一些悲观情绪涌上心头，我生活中也没发生什么变故或者不好的事儿啊，我还纳闷这是为什么？

自我观察发现因为我现在自由职业，加上寒假了，学校也不用去了，所以我每天出门的时间很少，基本都是在家办公，就一直对着各个屏幕手机平板电脑来回切换，我发现自己可能是不自觉的看屏幕时间太久了，而且有时候刷手机也没有了时间概念，我就猜是不是屏幕带给我的负面情绪。

然后我就刻意要求自己不刷各个平台的短视频，严格控制白天用屏幕，只用来办公。我让自己沉浸在有活人感的动作里，比如说切菜，烧水，洗衣服，开窗户，关窗户，摸猫，扔垃圾，我会要求自己用这些小动作代替我刷手机。

累了的时候，我就站起来扔个垃圾，或者洗双袜子，或者烧个水，或者开窗户，然后再关窗户，总之我希望自己可以用我的感官摸到这个世界。

果然不出所料，我瞬间就没有了负面情绪，每一天都觉得很开心，时间都过得慢了，一天都变得很长。

而且！春天来啦！