#春天要吃三类食物#简单概括一下是以下三类，简单好记，照着吃就对了

1. 芽类蔬菜：春芽勃发，最是鲜嫩。豆芽、香椿、蒜苗、豆苗等，富含维生素和膳食纤维，能帮身体扫除冬日积攒的油腻，唤醒活力

2. 应季野菜：春天是野菜的主场。荠菜、蒲公英、马齿苋等，不仅风味独特，还含有丰富的植物化学物，有助于清热解毒，顺应时节养脾胃

3. 甘温食材：春日宜养阳，可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜等辛温食物，能发散风寒，助力阳气升发。主食可多选小米、燕麦等，温和养胃，为身体注入能量

春天不减肥，夏天徒伤悲！赶紧把这些春日美味安排上，吃出健康好气色，清爽迎接春暖花开～ http://t.cn/AX5GZrqO