哈利波特最让我热泪盈眶的设定是呼神守卫（最想获得的是冥想盆，等等，隐身头蓬？幻影移形？但绝对不是夺命咒！）。

每个人都有陷入无限绝望的时刻，呼神守卫就是那个绝对不会塌陷的空间，人一旦认识到生命里一定有大量这样的存在，就可以什么都不用怕了。

相反，因为自己有过了缩进去，躲起来，得到哪怕一点妥帖的照顾，缓过一口气的经历，再迸发出的那个东西，就是无法忽视的勇气和生命力，而缓过来的人，最想做的事儿，很大概率上就是经验的分享，这就是英雄和侠义之举。

完全相信这是一种共通的默契，罗琳用呼神守卫向世人宣告人可以如何应对摄魂怪，《怪奇物语》给出的答案是每个人可以随时抓住美好回忆。

释迦摩尼的给出的答案是「呼吸」，传承到现在就是正念认知疗法中，已经足够简单有效的「观呼吸练习」，你会因此打破刻板印象下所谓科学和传统文化间无用的围墙。

当你深处无人可及的情绪和想法风暴里，你可以抓住你的呼吸，你可以充分理解到一切试图帮助你的人，是如何的良苦用心，你会清晰的认识到呼神守卫不仅仅是一个美好的魔法设定，你可以为自己奏响比 Running Up That Hill 更磅礴有力的救命神曲，你可能还是会重伤在身，但你却有拯救世界的冲动，你会超越理想主义，你会想做个英雄，而你也将做出自己看来微不足道的英雄之举。

你，一定会在无数的时刻里，为他人召唤出呼神守卫。