老百姓不用懂药物，懂食疗一样可以调理

 经常消化不好，食积，是脾胃功能弱，不会用保和芄没关系，可以用炒焦的米擂成粉，能喝点酒的放点酒，不能喝酒的用开水泡成茶。用焦馒头也是一样的道理，多吃几顿，消化就会慢慢变好。

 经常食少腹胀，湿气重，时不时咳几声，不懂用参苓白术散没关系，可以用五指毛桃土茯苓加半只鸡，味香无副作用还有汤喝。

 经常拉肚子，是脾胃虚寒，不懂得用附子理中芄，还可以肉桂粉用醋调好了敷肚脐一样好使，特别是冬天见寒拉肚子，

 有些人不是拉肚子，而是下面的部位抽痛，在中医来说是肝经寒凝，可以用小茴香炒热后用布袋子装起来热敷，但不要太烫了，伤到宝贝就不好了。

 老人总是半夜干咳无痰，不懂得用养阴清肺颗粒，可以用川贝炖秋梨，秋梨生喝清肺，熟吃润肺，加上川贝可以养肺阴止干咳

 受寒感冒，又或者吃鱼虾轻微食物中毒，上呕下泻，不懂得用藿香正气水，可以用生姜、紫苏红糖茶，生姜切丝，苏叶捻碎，红糖打碎，开水一冲，用保温杯焖一焖，喝完微微出点汗，寒气就解了，这时千万别吹风。

 肾寒，经常夜尿多，腰酸背凉，不懂得用右归芄，可以用当归生姜羊肉汤，怕冷明显的，加入巴戟天，慢慢的尿就会变少，腰就会有力，有点口干也没关系，说明阳补起来了，后面再吃羊肉里加入青萝卜或青皮甘庶就不会口干了。

 熬夜伤阴，口干眼涩，不懂得用杞菊地黄芄，可以用枸杞、菊花，黄精茶，先煎黄精，最后放入枸杞菊花，一样可以养身体。

 长期大便干结，不要只懂得用通便茶，试试蜂蜜栓，现在网上也有买的，但不如自己做的放心，大人小便都可以用，特别是长期卧床的人，大便通畅真是提高生活品质的必备要求，没经历过的人是不会有深刻体会的。

 经常干体力活后腰酸腰乏，隐隐作痛，用伤痛贴膏也无用，不懂得用桂附地黄芄，可以用猪腰炖杜仲，后面的25就可以，猪腰一只，放两片姜、少量胡椒粉。这都是食疗方，不可能像药一样快，但隔三叉五炖一炖，就跟春雨润物细无声，慢慢就好。

 快过年了，小病自己调理，不用上医院，希望能帮助大家，过好年。