前几天跟一个网友聊到“向内走”这件事，我觉得所谓的“向内走”，本质上是更关注自己的内心，更注重“境由心生，境随心转”。

但怎么才能达成”向内走“呢？本质上是放弃“我执”，是少关注和研究自己，不把自己的感受和情绪看得那么重要，而是多关注宏观的外界。

换而言之，“向内走”是目标，但要达成这个目标，还是得“向外看”。

有一些有抑郁情绪的人，很多时候就是太把自己当回事了，像拿着放大镜审视自己的情绪、念头和故事。

但危险在于，过度沉浸于此，容易将“小我”的感受无限放大，反而被情绪裹挟，陷入另一种形式的“我执”——即对“我的感受”“我的分析”“我的成长”的执着。

这很容易导致内耗。

可是，真正的“向内走”反而是“向外看”的。

不是更深地钻进“小我”的壳，而是打破这个壳，看到“我”是如何在与更宏大系统的互动中形成的。 此时，关注外界，成为了理解自我最根本的途径。

我们通过研究历史、社会、自然、宇宙的规律，能将自己从个人情绪的牢笼中解放出来。

此时，你将“我”的悲欢置于一个更广阔的参照系中，反而能获得真正的定力与智慧。