练脚踝就是练之前讲过的踮脚尖。//@JJJanet瑾瑾:什么功法？//@莫文吉_内经针灸:要想老了，筋骨没有问题，练功这是无法绕过的课题。//@路德Van:功法二字，嗯，一听到就已经很有画面感了。//@莫文吉_内经针灸:局部筋经疏通，再加看看是否有肝肾亏虚，有的话补上，加上一些功法，把筋骨力练起来，完全没有问题。#三分钟视频助燃计划# //@路德Van:太经典了吧，扭伤后，自行冰敷这么久时间，明明能自我修复好都给阻隔了。有个疑问，现在双脚踩那些凹凸不平的地，会感觉一走就想拗到一样，以前打球双脚都“拗柴”过，自此留下了这样的情况，还有机会改善到不