平躺。舌抵上颚。
食指。塞入双耳。
闭目调匀呼吸。
内观心脏双肾。
气随意走。从眼到心。
游至两肾。贯至足底。
再至眼心。循环往复。
心火下降。肾水上济。
协调五脏。有聚内气。。。
发布于 江苏
万万是怪蜀黍8
平躺。舌抵上颚。
食指。塞入双耳。
闭目调匀呼吸。
内观心脏双肾。
气随意走。从眼到心。
游至两肾。贯至足底。
再至眼心。循环往复。
心火下降。肾水上济。
协调五脏。有聚内气。。。