规律很重要。
在早些年把“规律”约等于无聊，每天过得一样，吃得一样有什么意思。现在越来越觉得必要，规律吃饭运动睡觉，让精力充沛，身材紧致，心性平稳，身体健康，能活得更久！
如今熬夜，需要好几天才能缓过来，不管主动还是被动熬夜，身体疲惫但意识在蹦迪的心悸，会有幻视灵魂出走的感觉…傻愣愣。咖啡因摄入过量，运动过度导致皮质醇过高的疲惫，不好受。
一切适度合理， keep balance，peace。
发布于 浙江
香香的小宝贝