#春节焦虑不是矫情身体会先报警##把健康带回家##今年过年超会爱自己#很多人把春节期间莫名的心慌、失眠、胃痛、头晕归为“吃坏了”“没睡好”，却忽略了核心诱因——焦虑情绪的躯体化表现，这不是矫情，是有明确病理生理基础的临床现象。
当人处于持续心理应激状态时，下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）被激活，皮质醇、肾上腺素等应激激素大量分泌，交感神经张力增高，会直接作用于心血管、消化、自主神经系统，表现为心动过速、胸闷憋气、功能性消化不良、肠易激、紧张性头痛、入睡困难、皮肤瘙痒等多种躯体症状。

这些症状最容易被误判为内科疾病，若相关检查无明显器质性异常，却反复出现不适，就要高度考虑情绪应激相关的躯体化反应。春节密集社交、人际比较、家庭矛盾、期待落差等应激源集中，本身就是焦虑躯体化的高发时段，学会识别身体发出的警报，及时干预情绪，才能从根源上缓解不适。#一分钟视频创作季# http://t.cn/AX5w7DBa