#高三女生睡眠不足5小时吹风致面瘫#
这个星期恰好也是期末周，也是最辛苦的冲刺阶段。祝有考试的大家都能考一个好成绩。

虽然都知道要劳逸结合，但确实临考之前的焦虑，还有幻想着临考之前刚好撞到一个知识点，多两分的那种喜悦(几乎每一个人也有这样的经历)，有的时候也是无奈的现实之举。

但必须要说，5个小时的睡眠太短暂了，我觉得底线是6小时，倒不是说身体健康这个原因(毕竟6小时也不太健康)，而更短暂的睡眠都无法保证精神心理层面的舒缓，也就是学习效率和精力都会大打折扣。

我觉得在这方面我算务实主义，不同的人回答下面的题目会给出不同的答案。那么在个人的作息选择上也可以有所不同，如果大部分措施都能做到且有用，那么确实是一个天生的精力旺盛者，祝贺你。如果不能，那我建议晚上睡眠时间尽量多延长些，接近7个小时吧。(更多也不可能，我知道哈哈哈)

①咖啡或者风油精提神，接受度和效果如何？
②能否找到上课摸鱼的时间，合理调配精力？
③学校中午午休，个人睡眠质量如何？
……

最后还是老生常谈的那句话，内卷和勤奋间并不是泾渭分明，而是模糊的灰。当然无论如何别强撑，因为还有一句老生常谈的话语，身体是革命的本钱。