快乐的秘籍：
一是戒掉‘对他人的情绪期待’（别指望别人猜透你、迁就你，自己满足自己才最稳）
二是戒掉‘对完美的执念’（允许自己搞砸、允许事情有瑕疵，容错率越高越轻松）
三是戒掉‘反复咀嚼负面回忆’（过去的事别回头揪着不放，大脑记不住太多，清空垃圾情绪才能装快乐）。
发布于 河南
我有明珠两颗2
快乐的秘籍：
一是戒掉‘对他人的情绪期待’（别指望别人猜透你、迁就你，自己满足自己才最稳）
二是戒掉‘对完美的执念’（允许自己搞砸、允许事情有瑕疵，容错率越高越轻松）
三是戒掉‘反复咀嚼负面回忆’（过去的事别回头揪着不放，大脑记不住太多，清空垃圾情绪才能装快乐）。