撸铁时像个战士，生理期却脆弱得像林黛玉。这种矛盾，很多运动女孩都懂。教练说，这是身体在提醒你：需要周期性的特殊关怀。现在会在训练周期里，加入“温养周”，配合喝一些舒缓的草本饮品。尊重身体节奏，才能练得更久、更安全。#运动女孩的生理期哲学##科学训练##倾听身体的声音#
发布于 上海