平台期饮食控制分享

卡在平台期
就去奖励自己吃顿烤肉
一天没吃饭只吃晚上这顿也不吃碳水
发现吃几口就腻了多喝水
长时间少吃便m 我会吃上次给你们说的那个酵素
但不是天天偶尔吃
大餐我也会配合一些什么阻断片（很多牌子我都是吃一会这个吃一会那个不知道哪个有效）

发布于浙江