240220 DKR
小準的冥想引导，虽然看演儿的反应似乎改善抑郁的效果更明显
（点开视频感受心灵的宁静）
🐰：来.. 慢慢地闭上眼睛，找个舒服的姿势.. 🫠
🐰：将注意力集中在我的呼吸上.. 🧘🏻‍♂️
🐰：用鼻子深深地吸气.. 用嘴巴呼.. 💨
🐰：我们再来一次.. 🙏🏻
🐰：用鼻子深深地吸气.. 用嘴巴呼.. 💨
🐰：感受那些扰乱心神的想法，正慢慢地从身体里流走.. 🌲
🐰：再一次深深地吸气.. 呼.. 💨 很好..
现在，当你睁开眼睛时.. 😶
🐰：你会发现一个变得平静的自己.. 🙏🏻
（🐺：呲个大牙嘎嘎乐）
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