#蓝莓记得别买太大的#宝子们听我一句劝，买蓝莓真别死磕大果！不是说大的不好，是市面上很多超大颗蓝莓要么是特意选育的品种，果肉水唧唧没果香，要么可能用了膨大手段，吃着寡淡还没灵魂，反而中等偏小的果子更靠谱～
给大家补个关键科普：蓝莓的核心营养花青素主要在果皮，小果果皮占比比大果高很多，同等重量下营养密度直接高近30%，护眼、抗氧化效果更顶，尤其是给娃吃，选中小果性价比绝了～
挑蓝莓记住3个点：先看果粉，表面白霜越厚越新鲜，那是天然保护膜别蹭掉；再捏硬度，紧实有弹性的才好，软趴趴的是过熟；最后看颜色，深紫均匀不泛红，酸甜味才正。
别被“越大越优质”的误区坑了，选大小均匀、果粉完整的中小果，咬一口爆汁还带着浓果香，好吃又补营养，这才是选蓝莓的正确打开方式～ http://t.cn/AXqgLl7Z