最近听了很多播客，也有了写日记和记录生活中很多美好的习惯，我记得很多年前有一个人就教会我在看任何电影的时候写下影评，主动去与人分享，这确实是一个很好的习惯，在那后来的几年我也养成了写影评的习惯，只是后来没有人去分享，渐渐地就遗忘了这个习惯，时隔多年，我感觉突然捡起了这个习惯，只是把看电影的时间转换为听播客，独自在家的时候，无聊的时候用那么一两个小时的时间听听播客，听书和阅读真的是一件很美好的事情，它在短暂的时间里把我的注意力集中把我的情绪完全归属于高能量的文字，这些文字引发着我稳定平静，在无数个时刻，我都感叹还好有播客，让那些难以诉说的情绪在声音里找到共鸣，被安安稳稳的的照料到。
我记得有一篇播客主题是“让万物穿过自己”这篇让我非常深刻，我甚至听了两三遍，甚至几度想要流泪，那个时候我感觉原来文字的力量这么强悍，“允许万物穿过自己 允许万物不停留”“生命流经你，并非流向你，允许一切发生”
我的第一篇播客是听的谭立人的关于命运的选择，其实我很难把注意力集中，包括有时候看剧，我也总想着去玩会儿手机，还有和人对话的时候我没有办法把注意力集中和这个人沟通上没有办法去耐心的聆听，所以有时候出现了很多很多问题的时候，都没有办法去沟通去解决，当我听第一篇播客的时候也是如此，我听第一遍第二遍的时候并不知道里面在讲什么，听完就忘了，但是当我听第三遍第四遍的时候，我尝试的去理解里面的文字，尝试着在短暂的30分钟，以去集中我的注意力，第五第六遍的时候我就开始把里面精髓的文字做笔记，所以一篇文章甚至可以说是阅读，我们不要着急从文字里面去学到什么，我们先去学会集中注意力，感受每一个文字的力量，这是我的第一篇播客教会我的东西，里面也有一些文字想分享一下：“命运的改变可能发生在当你开始照顾自己的身心早睡一点，吃好一点休息一下，散步写日记，读一点无用的书，练习，察觉自己的情绪，练习把注意力放回到自己的身上，这些行为看起来很微小，而且跟改变命运毫无关系，但是他们会重建一个人最重要的能力，自我恢复力，一个能够自我修复的人，人生自然会在长期的时间里往更光亮的地方偏移，改变命运的时刻，也有可能发生在当你选择更像自己的活，你终于不再做那个别人期待你的自己，你不再把人生交给他人的目光，他人的标准他人的恐惧，他人的焦虑那一刻看似什么都没变，但实际上一切都在变”
我在很多朋友的印象里是一个情绪非常稳定且高能量的人，但是这一切其实都是假象，我觉得我是一个极其不稳定，甚至容易情绪崩溃，且有时候能量很低，甚至会把低能量传递给别人的人，我只是没有把我脆弱的一面展现给我的朋友，我会把这些脆弱的一面无形的夸张且放大的展现给和我有亲密关系的人，所以在他眼里我是弱小脆弱迷茫的，我知道我把我这么脆弱的一面，无条件的展现给别人，甚至会换来别人的讨厌，我有尝试着去改变，那个时候我不知道怎么去发泄自己崩溃的情绪，我不是一个会把所有事情憋在心里的人，我听了播客之后，我学会了转移注意力，不去想一些不好的事情，不去传递一些负能量，去做一些自己喜欢做的事情，看一些自己喜欢看的书或者是电影，直到时间把那些不好的东西淡忘掉了，这是我目前消化的方式，尽可能的在亲密关系中保持着一个情绪稳定的状态，这样子不会推开我爱的人和爱我的人，还有我学习到了一个很重要很重要的就是保持边界感，在他需要或者是在你需要的时候，你们能够出现支持对方，但是双方各自都有自己的生活，君子之交淡如水，很多时候一段关系走得太过密切或者太过亲密，其实就是这段关系毁灭的开始，因为我们在一个过度亲密关系里面我们很容易会错失和迷失一种边界感，会模糊掉，你应该尊重那个人的边界，这里说的无论是爱情，亲情还是友情，要想让一段关系保持健康，光靠爱是没有用的，一定的要有边界感，很多恋爱脑的女生都犯了这个致命的错误，与其花很多心思去防着对方，去猜他的想法，不如让自己变成一个不会被轻易背叛的人，很多人都在想怎么去看穿别人却忽略了自己，其实就是在释放一种，我永远都不会离开你的信号。
我不是一个会把个人想法发在互联网上的人，但是直到今天我看到了一位粉丝女宝宝给我发的私信是很长很长的一段小作文我发现有一个陌生人一直关注着我的任何小情绪，甚至关心着我今天是否开心，明天是否快乐，这是一件很美好的事情，我在互联网上就是一个普通人，但突然有那么一两个真心喜欢我的粉丝关注着我并真心祝福着我真的觉得很美好，当一个人对我敞开心扉，我也会无条件的伸出我的双手，那一刻我突然有很多话想说，也非常感谢那位粉丝，那段文字的力量就是让我学会了如何去跟人敞开心扉如何真诚且真实的去和人相处，我愿意把我最近的想法发布到互联网上，就是想传递一些高能量的话语，用这些话语去影响喜欢我的人，想去传递我的能量。
分享一下我最近听的播客，如果有同频的人也可以分享一些播客给我。我最近也开始了16+8的减肥计划，非常非常推荐[good]