天呐，体重终于回到140开头了，之前真的是胖成猪，不敢想象以前还能全马跑进4小时的人还有这么一天。。。通过五个月的控制饮食➕运动，甩掉了10多斤的肉，瘦是中年人的第一要务，继续保持，142斤左右就好了，再长点肌肉。。。
发布于 印度尼西亚
明朝清风-J
天呐，体重终于回到140开头了，之前真的是胖成猪，不敢想象以前还能全马跑进4小时的人还有这么一天。。。通过五个月的控制饮食➕运动，甩掉了10多斤的肉，瘦是中年人的第一要务，继续保持，142斤左右就好了，再长点肌肉。。。