#为什么睡够了8个小时还是困#【营养琪谈～阳光照射不足易扰乱人的生物钟】
阳光照射不足不仅会引起人的身体变化，还会扰乱生物钟。也就是说白天本该精神百倍的时候却犯困，晚上该睡觉的时候反而精神百倍。生物钟紊乱对身体和精神的影响也是非常大的。
发布于 北京
注册营养师余琪
#为什么睡够了8个小时还是困#【营养琪谈～阳光照射不足易扰乱人的生物钟】
阳光照射不足不仅会引起人的身体变化，还会扰乱生物钟。也就是说白天本该精神百倍的时候却犯困，晚上该睡觉的时候反而精神百倍。生物钟紊乱对身体和精神的影响也是非常大的。