在与抑郁共处了一千多个日夜后，冯海宁@Helen冯海宁 这样分享她应对情绪的方法：把感受写下来，让模糊的情绪变得清晰可辨，通过纸笔的梳理，把情绪转化为可分析的“思考对象”，学会主动引导情绪，而非被情绪牵引。
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上集：「冯海宁：我不符合“酷”的标准，所以我发明了自己的」
下集：「冯海宁：40岁当妈之前，我的人生暂停了1000多天」
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发布于 北京