读一篇德国杂志文章，用5L策略训练大脑：

1、Lernen：学习，活到老学到老。这个有很多科学依据了，学外语、多看地图，都能让大脑保持sharp。但注意不要信息过载。
2、Laufen：运动。虽然laufen是跑步，但到了年纪还是要在跑步之余有抗阻运动。
3、Lieben：爱，人际关系，社交。
4、Leben：健康的生活方式。这个L有点儿牵强啊，主要强调健康饮食。
5、Lachen：笑。阿尔兹海默与抑郁症是互为风险因素的，所以心放宽，保持积极的人生态度。

我也是越来越关注老年生活了……
毕竟微博也是个中老年人社区了嘛……
图片是我配的，人家杂志图没那么丑

#健康知识搬运工#