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211饮食法课程分享完毕了。
今天开始分享《干掉失眠》

01.导言：重获安稳睡眠

开篇词：催眠可以有效治疗失眠

核心目标：介绍课程定位（催眠疗法解决失眠）、讲师背景（马春树博士的医学/心理学资质）及课程逻辑（意识-潜意识协同），帮助学员建立对催眠的正确认知。

内容要点：

催眠的本质：通过调整“意识-潜意识”协同关系，让大脑从“清醒警觉”转向“放松睡眠”；

课程特色：理论讲解（分析问题根源）+ 综合训练（催眠实践），每节课20分钟，适合碎片化学习；

预期效果：通过7周训练，建立“自动睡眠”的潜意识模式，改善入睡困难、多梦易醒等问题。
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