分享一个简单有效的日常能量净化小方法

闭上眼睛，将手掌轻轻搓热，覆盖在双眼上。

想象一道温和的金色光线从掌心流入眼睛，经过眉心，缓缓充满整个头部。

呼吸保持平稳绵长，每次呼气时，想象身体中沉积的疲惫或滞重随之散去。

重复三到五次，直到感觉心神清澈、额头放松。

不限时间场合，感到疲惫或思绪杂乱时就可以做，重要的是持续练习。

如果条件允许，可以在清晨窗前或绿植旁进行，自然光与植物气息会让效果更好。

坚持一段时间，你会发现自己更容易专注，情绪也更轻盈。