念经持咒可以跟冥想结合起来吗（4）

分享一个诵经持咒时做到专注的小窍门，就四个字：眼到、嘴到、耳到、心到，把这四点做到，杂念自然会变少。

眼到指：哪怕你会背了，也最好看着经文逐字念，手指可以跟着指，这样眼神就不会放空、飘忽
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嘴到是说：要发音清晰，节奏均匀，别忽快忽慢；
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耳到这个点呢，更是重中之重：要认真听自己念的每一个字，出声念就听嘴里的声音，默念就听心里的“声音”，这是我们最管用的锚点；
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最后一个是心到：意思就是把全部注意力放到在“念”和“听”上，不需要琢磨经文意思，也别想别的事儿。
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可能有人会说，最后一个要求最难做到。其实不难，不让你想别的事，不是对你状态上的要求，而是对你方向上的要求。也就是说你可以走神，但你要记住，走神了需要把自己拉回来——只要你脑子里始终有这个大方向、大目标就够了，只要有“飘走拉回，飘走拉回”这个动作，就已经是在修行了。

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