#晚上10点睡和11点睡感觉真的不一样#
十点睡和十一点睡，虽然只差一小时，但简直是养生王者和熬夜青铜的距离！

跟着生物钟走，深睡眠拉满，晨起不困、皮肤不垮，连上班的专注力都在线；然而一旦熬到11点，身体早已错过黄金恢复节点，黑眼圈消不掉、脱发挡不住，白天浑浑噩噩不在状态，时间久了连代谢和免疫力也会全线下滑。

我刚毕业那会做着不用太动脑的工作，经常摸鱼摸一天，哪怕前一晚熬到深夜，第二天撑撑也能过，总觉得年轻熬得起。

直到转行做了会计，才彻底被现实教做人。每天对着一堆报表、凭证、数据，神经全程紧绷，算错一个数都要返工半天，脑子一刻都不能停。但凡前一晚熬到11点后，第二天坐在电脑前就昏昏沉沉，看数字都重影，专注力断崖式下跌，连喝咖啡都救不回来。尤其年审期间，连续熬夜到凌晨，天一亮又要准时出现在工位，那种被掏空的感觉，现在回想起来都觉得仿佛在透支生命。

也算踩过熬夜的坑，才懂会计人的身体根本熬不起，这一小时的差距，熬的是精气神，耗的是工作状态。原来最低成本的养生秘籍，从不是昂贵的补品，就是这提前一小时的睡眠。

今晚别再硬扛，十点准时扔手机、闭眼断电，给大脑和身体充个电，别等身体亮了红牌才后悔！http://t.cn/AXqQZMoA