#跑步[超话]# 课表临时调整：带师父@爱跑步的小姐姐_ 测试5k pb。昨晚小酒6两白，起床有点晚了。
天气不太好，西北风4级，跑着开始飘小雪花。
热身4k，先定5分-450跑5k。跑了1.5k，师父跟不下去了，说西北风太大，一开口呼吸就灌饱了[允悲]
调整为520-510配速，最终师父还是只跟了4k。其实她的心率压力不大，可能天气冷对她影响太大，只能改日再测。#中长视频流量扶持计划#