继续今天的十公里，一开始没想认真跑，前五公里跑得相当慢，后五公里遇见个大哥，跟着跑了一段，速度起来了，跑了一段五分配。

今天的天气好，湿度低没有昨天那么阴冷，跑一跑身体就热起来了，这种状态心率很稳，跑完没有疲劳感，是最好的状态。

今天很古怪，一边跑一边馋，按计划是要吃水煮菜的，不知道为啥突然就很想出去吃，想过跑好伦哥吃自助，也想过吃萨莉亚的蘑菇烤鱼，呷哺呷哺去吃小火锅，最不济可以去吃个油泼面和肉夹馍。

这不是控制体重该有的状态，一早摄入热量已经超标了，昨天在七鲜买了个车厘子巧克力蛋糕，一早吃得顺口，都给吃进去了，所以跑起来热量十足，有巧克力蛋糕打底，肯定不能吃自助。

话说这个蛋糕是半价的折扣货，放了几天了，谁能想到车厘子居然还很新鲜，口感相当好。

这种东西是天然的李斯特菌培养基，买回来都是我自己吃，我皮糙肉厚，吃完最多拉肚子，如果是我那瘦弱的媳妇，大概率要吃出问题，这也是为何一早我要坚决一个人吃光，不能让她看见的缘故。

我现在的肠胃奇特，不怎么怕变质过期的食品，但是很怕油腻，上次吃了个烤鸭，难受了一下午，感觉肠胃都被油糊住了，完全不消化。

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