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训练不是低头练就可以，一定要和会员身材结合，适合普拉提？撸铁？二者训练模式。

因为每节课低头给你练的老师，其实，她也没有方向，思路留在片面……

训练有个前中后，前期与老师沟通训练思路，设计好之后，致命的中期，后期……

因为你惯性训练模式，是不是这个部位大了，那个部位紧了等等……

一个老师的审美，决定着训练出来的身材……

当然，我说的是高级塑形，你每天拿着林黛玉的训练量，这是你不用担忧，你也塑不了身材，单纯今天胖了几天，明天瘦了几斤，你的认知是与体重做斗争……

还有训练频率低的，呃……更不用操心……锻炼锻炼就行……