这一次的感染 让我再次意识到身体健康的重要性
我也搞不清是哪个环节导致的 也追究不出来
但是既然事情发生了 现在拼的就是心态和自身免疫力

我26年给自己制定的唯一要求就是早睡早起 早起运动已经践行了不到两周 真的很感谢自己的毅力
能感受到情绪慢慢变得稳定 整个状态在变好 换之前我可能手术失败抑郁在家 以泪洗面了 我这次就很积极啊 治疗就行了

我熬夜史从高中到现在都十几年了 从12点到3.4点到通宵 睡到下午才起来 整个一塌糊涂
慢慢炸干 作息不调 气血不足 晨昏颠倒 慢性炎症 易燃易爆

这也是我学了中医后做的第一个大改变 就是要顺应天道 日出而作 日落而息 早起运动升阳 早睡修身养阴

真的 我就是仗着自己前30年身体好皮肤好给自己作的 但我现在身体已经完全不能支撑

我唯一的目标就是要终身美丽 就算我整容医美做顶天了 但也有尽头 而且不能只依靠捷径
真正需要日复一天践行的就是睡眠 运动 饮食 心态 脚踏实地

能做到早睡早起可以解决生活99%的问题！
后面再来分享 最近做了很多这方面研究