我已经断断续续吃了很多年的辅酶Q10、深海鱼油、红参了（所谓的打工人防猝s套餐），最直观的感受就是吃了以后不易疲劳。

尤其是辅酶Q10，真的对运动表现和工作的精神状态帮助太太太大了。

提醒大家尤其注意不要在晚间吃辅酶，吃了会睡不着觉，个人觉得会因为太精神所以让人提神😂

心脏不好的宝宝在医生的建议下看看适合不适合辅酶Q10哦！

同时生殖科的医生也建议过备孕的话可以补一补辅酶Q10呢，对于卵子和小蝌蚪的发育都是非常非常有益处的。

还有红参，为啥叫女人参是有原因的，我自己只要不是在上火的状态，或者是吃了好多好多东西把自己的脾胃吃堵的状态下，正常的舌下含服红参片、直接吃燕窝石斛红参膏，真的一次没有上过火。

总之辅酶Q10、深海鱼油、红参就我连续吃了很多年，无论别的补剂如何换，这三样就是我的神！

辅酶Q10和鱼油没有品牌推荐，我现在都是拿医保卡在药店随机选择一个品牌随机购买。

红参片吃的是长白山微店的黄马褂高丽红参，燕窝石斛红参膏就是天天见的暖煦集啦。