缠丝就是以梢节领劲为指导原理的，即梢节领，中节随、跟节催，重心稳、里外都在缠。
加上肘肩和其它部位配合，肌肉韧带，骨骼跟着走缠丝运动，内脏特别是腰肾上下抽缠，支持力点的运动#太极#
发布于 上海
申小建-申健太极馆
缠丝就是以梢节领劲为指导原理的，即梢节领，中节随、跟节催，重心稳、里外都在缠。
加上肘肩和其它部位配合，肌肉韧带，骨骼跟着走缠丝运动，内脏特别是腰肾上下抽缠，支持力点的运动#太极#