“都摄六根，净念相继，得三摩地，斯为第一。”“都摄六根”，这一句是秘诀了，耳朵不向外面听，回转来，眼睛不向外面看，回转来，思想不向外面跑，回到心里念佛这里来，身体不要管感觉，回到念佛这一念上来，呼吸也不要管，什么也不要管，什么身体也不要管，“都摄六根”、眼耳鼻舌统统归纳，归到什么？念阿弥陀佛、阿弥陀佛、阿弥陀佛，念到阿弥陀佛念不动了，没有这个阿弥陀佛这一念了，念阿弥陀佛，南无阿弥陀佛一个字都没有了。这个念，清清净净，没有身体感觉，没有一切感觉，也没有空，也没有有，统统就是一念清净知道停在这里，“净念相继”，干干净净无善也无恶，无是也无非，一切都没有这个念头，永远定在这三昧，得定的境界，得到三摩地，这就是净土的境界。

    他说“斯为第一”，他说怎么样第一法门？“都摄六根”，不要向外面乱找乱跑，他说这个无上第一法门。他说佛啊你问到我，我是不考虑其它的，“我无选择”，我没有选择，只有念佛，这是阿弥陀佛旁边大菩萨
#每日小故事# ，这个大势至菩萨。
——南公怀瑾