别让烦躁和焦虑毁了你，心里事多，气就堵了。先把背挺直，肩膀沉下来，吸口气先～

世上事分三种：天意的事，他人事，自己事。烦恼多半是掺和了不该掺和的那部分。所以，把自己那亩心田耕好，时节到了自有收成，忧虑多了，来的也多是惊扰，当下踏实，未来自稳。

少熬夜，那是身体修复的时候。少瞎想，那是耗费心神。一念专注就是养生。提前为明天烦恼，如同背着包袱爬山。

你原是天地间一段自在，别活成自己讨厌的模样，流水不腐。

（个人想法，请辩证看待。）

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