早上遛狗歪了脚，纽的很实在，疼的坐在路边缓了十分钟，要是没人路过会大哭的那种疼。缓了会就不疼了，正常走路没什么感觉，直到现在我穿鞋发现鞋有点子穿不上了！！
自从开始运动我就老扭脚，感觉是最开始基数太大，教练上的强度太高了总是跳，脚腕开始疼，为了不让脚腕疼，我又用上了代偿动作，又导致另一条腿小腿频繁抽筋，不知道该咋办了！
要不然就是缺钙了还是怎样？谁来救救我，我过年前还想努力运动一把呢！
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