今天的饮食安如下：
[太阳] 早餐：水焖红萝卜、芹菜、西兰花和南瓜，打入一个鸡蛋；两小片粗粮面包、6粒坚果，一杯牛奶咖啡（牛奶与咖啡比例约1:3）。
[微风] 午餐：豆腐焖西葫芦和瓜牛肉，加入姜蒜调味，小米与白米饭。
[月亮] 晚餐：猪骨猪肚白萝卜汤（只吃面条，不喝汤），水焖芹菜和芝麻菜。
#健康饮食搭配##晚餐[超话]##午餐[超话]#
发布于 美国
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