凡是一边说着爱你、为你好，一边又不断贬低你、打击你、否定你，让你频繁陷入自我怀疑，甚至开始苛责自己“我不好、我不行”，这样的人绝非真心为你着想，而是想通过精神操控，让你乖乖顺从。

而一个人之所以会被这种PUA式关系吸引，或是在其中迟迟无法抽身，大概率是因为原生家庭中早已经历过无数次类似的精神操控。这种被PUA的模式，早已与人格深度绑定，甚至内化成了自身的一种心理需求，还会被错误地合理化，误以为对方的打压，就是爱的表达，是为了自己变得更好。