#每一个近视眼都应该少吃糖##全民营养提升计划##健闻登顶计划#
很多人都知道，糖分摄入过多会导致身体健康问题，比如肥胖、糖尿病等等，但你可能不知道，糖对眼睛的伤害也不容小觑。

过量的糖会引发血糖波动，影响眼部血管的健康。长期高血糖状态下，眼底的微血管容易受损，从而加重近视的程度。而且，糖分的过度摄入会增加身体的炎症反应，眼睛作为一个高度敏感的器官，难免会受到影响。

那么，作为近视眼的你，应该怎么做呢？
尽量减少含糖饮料和零食的摄入，选择健康的水果来替代。
保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，比如胡萝卜、深海鱼等，这些对眼睛都有很好的保护作用。@微博健康 @微博营养 @微博养生